记录饮食、饮水、排便、排尿、经期，全方位健康习惯追踪器。Track diet, water, bowel, bladder & period daily.
一个功能丰富的 Chrome 浏览器扩展，帮助你全方位记录和管理日常生活中的饮食、饮水、排便、排尿和经期情况，培养健康的生活习惯。
- 多功能记录：支持早餐、午餐、晚餐、加餐分类记录
- 智能标签：内置 16 种快捷标签（中式、西式、日式、清淡、油腻等），支持自定义标签（含 emoji 选择器）
- 关键词自动识别：根据备注内容自动匹配标签（如含"米饭"自动打"中式"标签）
- 评价系统：5 星半星评分（极差→完美，共 10 档）
- 饱腹感追踪：5 级记录（很饿/有点饿/刚好/有点撑/很撑）
- 日历视图：按餐次着色，悬浮查看详情，支持点击日期补录或编辑
- 统计分析：平均评分、连续记录天数、餐次分布等
- 默认时间设置：可为每个餐次设置默认记录时间
- 智能提醒：自定义提醒间隔（15/30/45/60 分钟或自定义）
- 实时倒计时：直观显示距离下次喝水的时间，带进度条
- 浏览器通知：到时弹出通知（支持"我喝了/没喝"按钮交互）
- 扩展角标：在工具栏图标上显示今日/本周/本月喝水次数（支持切换显示内容）
- 数据统计：今日/本周/本月喝水次数统计，日历热力图
- 灵活调整：支持增加或减少今日喝水记录，支持撤销最近一次打卡
- 一键打卡：快速记录排便时间和备注
- Bristol 量表：7 级分类（从硬块到水样），科学评估排便状态
- 排便量记录：5 档（少/中/多/很多/非常多）
- 大便颜色：7 种颜色分类
- 日历视图：标记打卡日期，支持历史补录
- 健康统计：Bristol 分型分布（理想型/偏硬型/偏软型）、连续理想天数、周/月合计等
- 快速记录：一键记录排尿情况
- 多维度记录：尿量（5 档）、尿液颜色（透明/淡黄/黄色/深黄/茶色/异常色）
- 间隔分析：日均次数、最大/最小间隔统计
- 日历视图：直观展示排尿频率
- 饮食数据同步：自动将当天饮食备注同步到排尿备注
- 开关控制：一键开始/结束经期
- 日历标记：直观标记经期日期，支持补签
- 每日记录：心情（5 档）、痛感（6 档滑块）、症状（6 种复选框）、流量（6 档滑块）、经血颜色（5 种）
- 周期预测：基于历史周期长度智能预测下次经期
- 统计面板：累计周期数、平均周期长度、平均经期天数、异常次数
- 趋势图：柱状图展示周期长度和持续天数趋势
- 历史记录表：序号、开始日期、周期长度、持续天数
- 多功能提醒：支持添加自定义提醒事项（如：吃降压药、喝水、运动）
- 灵活配置：自定义提醒名称、图标（15 种可选）、时间
- 多时间提醒：支持为同一事项设置多个提醒时间
- 开关控制：可随时启用/禁用提醒
- 多主题：默认蓝调、少女粉、暗色模式、森林绿四种主题风格
- 主题切换动画：平滑的过渡动画
- 双语支持：中文/English 一键切换（200+ 翻译键值对）
- 默认首页：可设置喜欢的页面作为默认打开页
- 角标定制：自定义显示内容（喝水/排便/排尿/饮食 × 今日/本周/本月）
- 数据备份：导出 JSON 备份 / 从 JSON 恢复
- CSV 导出：按模块导出数据（饮食/饮水/排便/排尿/经期）
点击上方按钮或直接访问 Chrome 应用商店安装。
- 下载/克隆本仓库代码到本地
git clone https://github.com/vaxicy/daily-tracker.git
- 打开 Chrome 浏览器，在地址栏输入
chrome://extensions/并回车 - 开启右上角的 「开发者模式」
- 点击 「加载已解压的扩展程序」
- 选择项目所在的
daily-tracker文件夹即可完成安装 - 安装成功后，点击浏览器工具栏的扩展图标即可使用
- 点击浏览器工具栏的扩展图标打开主界面
- 使用底部导航切换不同功能页面：
- 🍽️ 吃 - 饮食记录（标签、星级评价、饱腹感）
- 🥤 喝 - 喝水提醒（倒计时、通知、角标统计）
- 💩 拉 - 排便打卡（Bristol 量表、健康统计）
- 💧 撒 - 排尿打卡（尿量、颜色、间隔分析）
- 🩸 经期 - 经期记录（周期预测、痛感/流量追踪）
- 点击日历日期可查看或编辑历史记录
- 点击右上角 ⚙️ 设置 可自定义主题、语言、角标、数据备份等
- 点击侧边栏 📋 提醒 可管理自定义提醒事项
- 所有数据保存在本地，保护隐私安全
- Manifest V3 - Chrome 扩展最新标准
- 原生 JavaScript - 无框架依赖，轻量高效（主文件 ~6200 行）
- Chrome Storage API - 本地数据持久化
- Chrome Alarms API - 定时提醒功能
- Chrome Notifications API - 浏览器通知（带按钮交互）
- Chrome Badge API - 工具栏角标显示
- CSS3 - 毛玻璃效果、渐变、主题切换动画
- Service Worker - 后台持久化运行
daily-tracker/
├── manifest.json # 扩展配置文件 (Manifest V3)
├── popup.html # 主界面 HTML
├── popup.js # 主界面逻辑 (~6200 行)
├── background.js # 后台服务脚本 (Service Worker)
├── i18n.js # 国际语言包 (中/英 200+ 翻译键)
├── _locales/ # Chrome 商店国际化名称
│ ├── en/ # 英文名称描述
│ └── zh_CN/ # 中文名称描述
├── icon16.png # 扩展图标 (16x16)
├── icon48.png # 扩展图标 (48x48)
├── icon128.png # 扩展图标 (128x128)
└── plate-new.svg # SVG 图标资源
- 🩸 增加经期记录功能（心情、痛感、流量、颜色、症状追踪）
- 🔄 周期预测引擎，趋势图表
- 🌟 饮食评价升级为 5 星半星系统（10 档评分）
- 🍽️ 饱腹感从 3 档扩展为 5 档
- 💩 排便量和尿量升级为 5 档
- 🏷️ 饮食标签关键词自动识别
- ⏰ 角标支持自定义显示内容
- 📊 CSV 导出功能
- 💾 数据备份与恢复（JSON 导入/导出）
- 🔄 旧数据自动迁移
- ✨ 侧边栏增加自定义提醒功能（15 种图标、多时间提醒）
- 🎨 优化饮食记录布局和交互
- 🏷️ 增加饮食记录快捷标签，支持自定义标签（含 emoji）
- 🐛 修复暗色主题下显示问题
- 📊 调整统计布局
- 🌙 增加暗色主题和森林绿主题
- 🌐 增加中英双语切换功能
- ⚙️ 增加设置默认首页功能
- 📝 饮食记录增加备注和评价功能
- 💧 优化喝水提醒，增加调整今日喝水数量功能
- 📅 增加日历可补签、可追加记录功能
- 💩 升级排便记录（Bristol 量表、排便状态）
- 💦 优化排尿记录功能
- 🎉 初始版本发布，基础饮食/喝水/排便/排尿功能
查看完整提交历史：GitHub Commits
- ✅ 所有数据仅存储在本地浏览器中（
chrome.storage.local） - ✅ 不会上传任何数据到服务器
- ✅ 无需注册账号即可使用
- ✅ 无需联网即可正常使用
- ✅ 尊重用户隐私，数据完全由用户掌控
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允许个人非商业用途的自由使用、修改和分发，禁止任何形式的商业用途。
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