ci: release workflow に workflow_dispatch を追加

[tomoemon]

Summary

• release.yaml に workflow_dispatch を追加し、npm publish を手動実行できるようにする
• publish するバージョンはチェックアウトした package.json から取得するため、実行時の入力は不要
• workflow_dispatch 実行時に publish ステップがスキップされないよう prerelease 判定を修正

設計の背景

release-tag.yaml は GITHUB_TOKEN を使って GitHub release を作成しているが、GitHub の仕様により GITHUB_TOKEN が起こしたイベントは他の workflow をトリガーしない。そのため release.yaml（on: release: types: [published]）が起動せず、npm publish が走らなかった（v0.4.1 が npm 未公開のまま）。

恒久対応として workflow_dispatch を追加し、自動チェーンが切れた場合でも手動で publish できる経路を用意する。

変更点の詳細:

• checkout の ref を、release イベントはタグ (github.event.release.tag_name)、手動実行は対象ブランチ (github.ref、通常 main) に切り替え
• publish するバージョンは release イベント・手動実行のどちらもチェックアウトした package.json から取得する。release-tag が package.json の変更を起点にタグを作るため、タグ側の package.json は常にそのバージョンになっており、入力やタグ指定は不要
• バージョンを package.json から取得するようになったため、タグ名から version を同期していた Sync package.json version with release tag ステップを削除
• publish ステップの条件を github.event_name == 'workflow_dispatch' || github.event.release.prerelease == false に変更（手動実行時は github.event.release が存在せず判定が false になり publish がスキップされてしまうため）

検討した代替案

• workflow_dispatch にタグ入力を設ける案: 当初はタグ文字列を入力させる実装だったが、type: choice の選択肢は静的にしか定義できず release tag を動的に一覧化できない。自由入力は打ち間違いの余地がある。最新 main の package.json の version をそのまま使えば入力自体が不要になるため、入力を撤廃した
• release-tag.yaml の gh release create を PAT に切り替える案: 自動チェーンは復活するが、PAT の発行・secret 管理・更新の運用コストがかかるため見送り
• release-tag.yaml 内で publish まで行う案: workflow の責務（タグ作成 / 公開）が混ざるため見送り

Test plan

• マージ後、Actions から release workflow を workflow_dispatch（main ブランチ）で実行し、npm に 0.4.1 が publish されることを確認

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