fix: 对齐网络基准工作量并校正性能结论

[CSJ608]

原“单向吞吐”服务端仍回显，而裸 TCP 只计字节，直接相减无法隔离框架开销。本 PR 将单向和逐条 RTT 放入共享驱动：两种传输都执行同一 Codec/流式 Framer、拥有数据的消息物化和完整内容校验。每批256条；单向等待服务端全部消费，RTT每条等待解码校验回显。未修改框架实现或依赖。

覆盖72组：2场景 × 2 Framer × 64B/1KB/64KB × Bytes/StringSpan/StringAlloc × DirectTcp/StreamFrame。Socket读回两侧收发64KiB、NoDelay=false、KeepAlive=false。直接TCP仍预知帧长、逐帧ReadExactly，框架仍使用队列/Pipe/后台收发；缓冲、调度及系统调用差异明确披露，差值不称纯框架税。

测量源码 e696028；完整证据含逐迭代JSON、BDN原始日志、CSV、环境、命令与SHA256。正式串行运行各36组，1 launch/3 warmup/10 actual/250ms目标，保留离群点；每组均有10个有效样本。开发笔记本单机回环，存在显著噪声与最短迭代提示（单向71.947ms、RTT98.815ms），不据此声称跨时段稳定百分比。分配结果支持解释字节/字符串物化和中间数组的真实工作，不能证明框架零分配。

双语README与新bench英文说明撤回旧的不匹配比较，限定流式“零拷贝”指省去一次负载到帧缓冲的整体复制，修正筛选类名及2.6ns×100000/s=260µs/s；CHANGELOG Unreleased同步。

验证：

• Release solution build：0 warnings / 0 errors。
• Release solution test --no-build：net8/net10各132 pass，net48 124 pass；各3项夜间Soak按设计skip，未干预ci: [P2] 修正 Soak 的 OS/TFM 矩阵，避免 Ubuntu 执行 net48 #66/test: [P1] 校准混沌测试交付契约并调查消息计数失败与 net48 长测未收敛 #67。
• --verify-network：72组每组连续两批256条完整内容通过；初次初始化顺序失败、一次有依据修正后通过，失败日志保留。
• BDN Dry：36组单向能运行，仅作冒烟；正式72组均完成且结果字段齐全。

Closes #70