Diet_Service/database.sql at main · SanyaLikeIT/Diet_Service · GitHub

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
CREATE TABLE main_dish (
    id INT PRIMARY KEY,
    Title VARCHAR(255),
    Carbohydrates FLOAT,
    Protein FLOAT,
    Fats FLOAT,
    Calories INT,
    Description TEXT,
    Recipe TEXT,
    RichVitamins VARCHAR(255),
    TypeOfDish INT,
    Allergy INT,
    PlaceOfDish INT
);

INSERT INTO main_dish (id, Title, Carbohydrates, Protein, Fats, Calories, Description, Recipe, RichVitamins, TypeOfDish, Allergy, PlaceOfDish) VALUES
(1, 'Омлет с овощами', 10.0, 10.0, 10.0, 200, 'Питательный завтрак', '1. Нарежьте 1 помидор, 1 перец и 1 лук на кубики. 2. Обжарьте овощи на сковороде с небольшим количеством масла. 3. Взбейте 3 яйца в миске и добавьте к овощам на сковороду. 4. Готовьте на среднем огне до готовности. 5. Подавайте с зеленью.', '2, 10, 12', 1, 2, 1),
(2, 'Гречневая каша', 30.0, 10.0, 5.0, 250, 'Полезный завтрак', '1. Промойте 1 чашку гречневой крупы. 2. Варите в подсоленной воде до готовности. 3. Подавайте с маслом или медом.', '1, 12', 1, 0, 1),
(3, 'Сэндвич с курицей', 20.0, 15.0, 10.0, 300, 'Быстрый перекус', '1. Обжарьте куриную грудку на сковороде до готовности. 2. Положите на хлебную ломтик, добавьте салат и помидоры. 3. Закройте вторым ломтиком хлеба.', '1, 2, 10, 12', 2, 0, 1),
(4, 'Фруктовый салат', 40.0, 5.0, 2.0, 180, 'Легкий перекус', '1. Нарежьте апельсин, яблоко, грушу и банан на кусочки. 2. Смешайте в миске. 3. Подавайте охлажденным.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(5, 'Курица с овощами', 15.0, 20.0, 10.0, 280, 'Питательный обед', '1. Нарежьте 200 г куриного филе на кусочки и обжарьте до золотистости на сковороде с небольшим количеством масла. 2. Добавьте 1 нарезанный лук и 2 измельченных зубчика чеснока и жарьте до мягкости. 3. Добавьте 200 г нарезанных помидоров, 1 чашку куриного бульона, соль и перец по вкусу. 4. Поварите на медленном огне около 15 минут до загустения соуса.', '9, 10, 12', 2, 0, 2),
(6, 'Картофельное пюре', 30.0, 5.0, 15.0, 220, 'Сытный ужин', '1. Сварите 3 картофелины до готовности. 2. Разомните в пюре с добавлением молока и масла. 3. Подавайте горячим.', '1, 12', 3, 0, 2),
(7, 'Лазанья', 35.0, 20.0, 25.0, 400, 'Итальянское основное блюдо', '1. Приготовьте болоньезе: нарежьте лук, морковь и сельдерей, обжарьте, добавьте фарш, томаты и варите до загустения. 2. Соберите лазанью, слоями укладывая болоньезе, пасту и бешамельный соус. 3. Запекайте в духовке до золотистости.', '1, 10, 12', 2, 1, 2),
(8, 'Суп-харчо', 25.0, 15.0, 8.0, 280, 'Традиционное блюдо', '1. Обжарьте лук, морковь и перец на сковороде. 2. Добавьте мясо, обжаривайте. 3. Варите на бульоне с рисом и специями до готовности.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(9, 'Свиные ребрышки в медовом соусе', 35.0, 25.0, 20.0, 450, 'Праздничный ужин', '1. Обжарьте ребрышки на сковороде до золотистости. 2. Смешайте мед, соевый соус, чеснок и имбирь. 3. Полейте ребрышки полученным соусом и запекайте в духовке до готовности.', '1, 10, 12', 3, 0, 2),
(10, 'Тайский салат с креветками', 20.0, 20.0, 5.0, 300, 'Легкий обед', '1. Смешайте нарезанные овощи с креветками. 2. Приготовьте заправку из лимонного сока, рыбного соуса и сахара. 3. Заправьте салат перед подачей.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(11, 'Курица терияки', 15.0, 25.0, 10.0, 320, 'Азиатский обед', '1. Обжарьте курицу с терияки соусом до готовности. 2. Подавайте с рисом и овощами.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(12, 'Паста с креветками', 40.0, 20.0, 15.0, 380, 'Итальянский обед', '1. Обжарьте креветки с чесноком на сковороде. 2. Варите пасту до готовности. 3. Смешайте сливки и пармезан. 4. Заправьте пасту полученным соусом.', '1, 10, 12', 2, 4, 2),
(13, 'Картофельные дольки', 25.0, 5.0, 10.0, 200, 'Питательный перекус', '1. Нарежьте картофель на дольки. 2. Запекайте в духовке с травами и солью до золотистости.', '1, 12', 2, 0, 2),
(14, 'Салат "Греческий"', 15.0, 10.0, 15.0, 250, 'Легкий ужин', '1. Смешайте нарезанные помидоры, огурцы, перец и лук. 2. Добавьте кубики феты и оливки. 3. Полейте оливковым маслом и уксусом.', '1, 10, 12', 3, 0, 2),
(15, 'Картофельный суп', 20.0, 10.0, 10.0, 230, 'Питательный обед', '1. Нарежьте картофель, морковь и лук. 2. Варите на бульоне до готовности. 3. Добавьте сливки и зелень.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(16, 'Суп-лапша', 25.0, 10.0, 8.0, 250, 'Быстрый обед', '1. Варите лапшу на бульоне с нарезанными овощами. 2. Добавьте обжаренный лук и чеснок. 3. Подавайте с зеленью.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(17, 'Фрикадельки', 15.0, 20.0, 10.0, 280, 'Питательный обед', '1. Смешайте фарш с нарезанным луком, чесноком и специями. 2. Сформуйте фрикадельки и обжарьте на сковороде. 3. Подавайте горячими.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(18, 'Сырники', 30.0, 15.0, 10.0, 300, 'Питательный завтрак', '1. Смешайте творог с яйцом, мукой и сахаром. 2. Сформуйте сырники и обжарьте на сковороде. 3. Подавайте с йогуртом или вареньем.', '1, 10, 12', 1, 0, 1),
(19, 'Шоколадный кекс', 40.0, 5.0, 20.0, 350, 'Десерт', '1. Взбейте 2 яйца с 1 чашкой сахара. 2. Добавьте 1/2 чашки растительного масла и 1/2 чашки какао. 3. Постепенно добавьте 1 1/2 чашки муки, 1 чашку молока и 1 чайную ложку разрыхлителя. 4. Вылейте тесто в форму для выпечки и выпекайте в духовке при 180°C около 30 минут.', '1, 10, 12', 3, 2, 3),
(20, 'Мясной пирог', 30.0, 20.0, 15.0, 350, 'Праздничный ужин', '1. Приготовьте тесто из 2 чашек муки, 1/2 чашки молока, 1 яйца, 1/4 чашки растительного масла и 1 чайной ложки разрыхлителя. 2. Раскатайте тесто и положите его в форму для выпечки. 3. Наполните форму мясной смесью. 4. Выпекайте в духовке при 180°C около 40 минут.', '1, 2, 10, 12', 3, 0, 2),
(21, 'Овощной суп', 20.0, 5.0, 5.0, 150, 'Легкий обед', '1. Нарежьте овощи на кубики и варите на бульоне до готовности. 2. Приправьте зеленью и специями.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(22, 'Рис с овощами', 30.0, 5.0, 5.0, 200, 'Питательный ужин', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте отварной рис и нарезанные овощи. 3. Готовьте на среднем огне до готовности.', '1, 10, 12', 3, 0, 2),
(23, 'Минестроне', 20.0, 10.0, 5.0, 180, 'Итальянский обед', '1. Нарежьте овощи и обжарьте на сковороде. 2. Добавьте куриный бульон и томаты. 3. Варите до готовности. 4. Подавайте с травами и пармезаном.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(24, 'Овощное рагу', 15.0, 3.0, 5.0, 120, 'Вегетарианский обед', '1. Нарежьте баклажан, кабачок, морковь и лук кубиками. 2. Обжарьте овощи на сковороде до мягкости. 3. Добавьте консервированные томаты и варите еще 10 минут. 4. Подавайте горячим с зеленью.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(25, 'Картофельные оладьи', 20.0, 3.0, 10.0, 150, 'Питательный завтрак', '1. Натрите картофель на терке и отожмите лишнюю жидкость. 2. Добавьте яйцо, муку, соль и перец в миску и хорошо перемешайте. 3. Разогрейте сковороду с маслом. 4. Вылейте порции теста на сковороду и обжаривайте до золотистой корки. 5. Выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир. 6. Подавайте горячими с йогуртом или сметаной.', '2, 10, 12', 1, 0, 1),
(26, 'Банановые оладьи', 30.0, 4.0, 12.0, 220, 'Питательный завтрак', '1. Разомните спелые бананы в миске. 2. Добавьте яйцо, молоко, растительное масло и ванильный экстракт. 3. Добавьте муку, разрыхлитель и соль и хорошо перемешайте. 4. Разогрейте сковороду с маслом. 5. Вылейте порции теста на сковороду и обжаривайте до золотистой корки. 6. Выложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир. 7. Подавайте горячими с медом или кленовым сиропом.', '2, 10, 12', 1, 3, 1),
(27, 'Тыквенный суп', 15.0, 3.0, 5.0, 120, 'Питательный обед', '1. Нарежьте тыкву на кубики и варите в бульоне до мягкости. 2. Пюрируйте суп до однородности. 3. Добавьте сливки и прогрейте.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(28, 'Творожные сырники', 30.0, 15.0, 10.0, 250, 'Питательный завтрак', '1. Смешайте творог с яйцом, мукой и сахаром. 2. Сформуйте сырники и обжарьте на сковороде. 3. Подавайте с йогуртом или вареньем.', '1, 10, 12', 1, 0, 1),
(29, 'Фруктовый пирог', 35.0, 5.0, 15.0, 300, 'Десерт', '1. Приготовьте тесто из 2 чашек муки, 1/2 чашки сливочного масла и 1/4 чашки сахара. 2. Раскатайте тесто и выложите его в форму для выпечки. 3. Нарежьте яблоки, грушу и персик тонкими ломтиками. 4. Уложите фрукты на тесто. 5. Приготовьте заливку, смешав яйцо, сливки, сахар и ванильный экстракт. 6. Вылейте заливку на фрукты и выпекайте в духовке при 180°C около 30 минут.', '3, 10, 12', 3, 0, 2),
(30, 'Чай с лимоном', 2.0, 0.0, 0.0, 10, 'Напиток', '1. Подогрейте чашку воды до кипения. 2. Добавьте чайный пакетик и нарезанный ломтик лимона в чашку. 3. Накройте чашку блюдцем и дайте настояться 3-5 минут. 4. Удалите чайный пакетик и подавайте чай горячим.', '17, 29', 1, 0, 3),
(31, 'Спагетти Болоньезе', 20.0, 15.0, 10.0, 250, 'Итальянское основное блюдо', '1. Нарежьте 1 луковицу и 2 зубчика чеснока мелко. 2. Обжарьте лук и чеснок на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте 300 г фарша из говядины и обжарьте до румяной корки. 4. Добавьте 400 г нарезанных помидоров, 1 столовую ложку томатной пасты, соль, перец, сахар и базилик по вкусу. 5. Тушите соус на медленном огне около 20 минут. 6. Варите 200 г спагетти до готовности в подсоленной воде. 7. Подавайте соус на спагетти.', '1, 10, 12', 2, 1, 2),
(32, 'Пельмени', 25.0, 10.0, 15.0, 300, 'Традиционное русское блюдо', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 чашки муки, 1/2 чашки воды, 1 яйцо и щепотку соли. 2. Вымесите тесто и дайте ему отдохнуть в холодильнике около 30 минут. 3. Нарежьте 300 г говяжьего или свиного фарша с луком на кубики. 4. Начините пельмени мясной смесью и сверните их кольцами. 5. Варите пельмени в подсоленной кипящей воде около 5-7 минут до всплытия. 6. Подавайте горячими со сметаной или соусом.', '1, 10, 12', 2, 1, 1),
(33, 'Пицца', 30.0, 15.0, 20.0, 350, 'Итальянское основное блюдо', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 чашки муки, 1 чашку воды, 1 столовую ложку дрожжей, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку сахара. 2. Вымесите тесто и дайте ему подняться в теплом месте около 1 часа. 3. Разогрейте духовку до 220°C. 4. Разделите тесто на две части и раскатайте каждую в круглую форму. 5. Выложите начинку на тесто: томатный соус, нарезанные колбаса, оливки, перец, грибы и т. д. 6. Выпекайте пиццу в духовке около 15-20 минут до золотистой корки.', '1, 10, 12', 2, 1, 2),
(34, 'Салат "Цезарь"', 10.0, 15.0, 20.0, 300, 'Знаменитый салат', '1. Нарежьте 1 куриную грудку на полоски и обжарьте на сковороде до золотистости. 2. Приготовьте заправку, смешав 3 столовые ложки майонеза, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки горчицы, 1 зубчик чеснока, сок половины лимона, соль и перец по вкусу. 3. Разложите на тарелке салатный микс, добавьте курицу, нарезанный кубиками хлеб и тертый пармезан. 4. Полейте заправкой и тщательно перемешайте.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(35, 'Борщ', 20.0, 10.0, 10.0, 250, 'Традиционное блюдо', '1. Нарежьте 1 луковицу, 2 морковки, 2 свеклы, 1 картофелину на кубики. 2. Обжарьте лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте морковь и свеклу и обжаривайте еще 5 минут. 4. Варите овощи в кастрюле с куриного бульона около 15 минут. 5. Добавьте нарезанный картофель и варите еще 10 минут. 6. Добавьте нарезанные кубиками свежие помидоры и варите еще 5 минут. 7. Подавайте с сметаной и зеленью.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(36, 'Шницель', 20.0, 25.0, 15.0, 350, 'Немецкое основное блюдо', '1. Разбейте яйца в миску и взбейте их вилкой. 2. Обваляйте куриное филе в яйце, затем в панировке. 3. Обжарьте на сковороде до золотистости с обеих сторон.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(37, 'Грибной суп', 15.0, 5.0, 8.0, 180, 'Легкий обед', '1. Нарежьте 200 г шампиньонов, 1 луковицу и 2 зубчика чеснока. 2. Обжарьте лук и чеснок на сковороде с небольшим количеством масла. 3. Добавьте грибы и обжаривайте еще 5 минут. 4. Варите овощи в кастрюле с куриного бульона около 15 минут. 5. Добавьте обжаренные грибы и варите еще 5 минут. 6. Подавайте с зеленью.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(38, 'Карри', 30.0, 20.0, 15.0, 350, 'Азиатское основное блюдо', '1. Нарежьте 1 луковицу, 2 морковки, 1 болгарский перец, 1 куриное филе на кубики. 2. Обжарьте лук и курицу на сковороде с небольшим количеством масла. 3. Добавьте морковь и перец и обжаривайте еще 5 минут. 4. Добавьте карри-пасту и кокосовое молоко. 5. Варите на медленном огне около 20 минут. 6. Подавайте с рисом.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(39, 'Рататуй', 20.0, 5.0, 5.0, 150, 'Французское блюдо', '1. Нарежьте 1 баклажан, 1 кабачок, 2 морковки, 1 луковицу, 2 зубчика чеснока на кубики. 2. Обжарьте лук и чеснок на сковороде с небольшим количеством масла. 3. Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте еще 10 минут. 4. Добавьте нарезанные помидоры, томатный соус, соль, перец, тимьян и базилик по вкусу. 5. Варите на медленном огне около 30 минут. 6. Подавайте горячим с травами и пармезаном.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(40, 'Пирожки с капустой', 25.0, 5.0, 10.0, 200, 'Традиционное блюдо', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 чашки муки, 1 чашку воды, 1 столовую ложку растительного масла и щепотку соли. 2. Вымесите тесто и дайте ему отдохнуть в теплом месте около 30 минут. 3. Нарежьте 1 кочан капусты и 2 луковицы на кубики. 4. Обжарьте лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 5. Добавьте капусту и обжаривайте еще 10 минут. 6. Начините пирожки капустой, формируя лепешки из теста и складывая в них начинку. 7. Выпекайте пирожки в духовке при 180°C около 20 минут.', '1, 10, 12', 2, 6, 2),
(41, 'Суши', 30.0, 20.0, 5.0, 300, 'Японское основное блюдо', '1. Приготовьте суши-рис, смешав 2 стакана риса, 3 столовые ложки рисового уксуса, 2 столовые ложки сахара и 1 чайную ложку соли. 2. Нарежьте 300 г свежей рыбы и огурца на полоски. 3. Намочите нори-ленту в воде. 4. Разложите рис на нори-ленте, оставив свободный край. 5. Уложите начинку на рис и скрутите суши-рулет. 6. Нарежьте рулет на кусочки и подавайте с соевым соусом и имбирем.', '1, 10, 12', 2, 4, 2),
(42, 'Спагетти с морепродуктами', 25.0, 20.0, 10.0, 320, 'Итальянское основное блюдо', '1. Варите 200 г спагетти до готовности в подсоленной воде. 2. Обжарьте на сковороде нарезанные креветки и мидии. 3. Добавьте к спагетти оливковое масло, чеснок, базилик и обжаренные морепродукты. 4. Подавайте горячим.', '1, 10, 12', 2, 4, 2),
(43, 'Лагман', 30.0, 20.0, 10.0, 300, 'Центрально-Азиатское основное блюдо', '1. Нарежьте 1 луковицу, 2 морковки, 1 перец, 2 картофелины на полоски. 2. Обжарьте лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте морковь, перец и картофель и обжаривайте еще 10 минут. 4. Варите на медленном огне около 30 минут. 5. В другой кастрюле варите лапшу около 10 минут. 6. Подавайте лапшу с овощами.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(44, 'Бефстроганов', 20.0, 25.0, 15.0, 350, 'Русское основное блюдо', '1. Нарежьте 400 г говядины на полоски и обжарьте на сковороде до золотистости. 2. Добавьте 1 нарезанную луковицу и 200 г нарезанных грибов. 3. Обжаривайте еще 10 минут. 4. Добавьте 200 мл сливок, 1 столовую ложку томатной пасты, соль и перец по вкусу. 5. Тушите на медленном огне около 20 минут. 6. Подавайте горячим с отварным рисом или картошкой.', '1, 10, 12', 2, 0, 2),
(45, 'Кукурузные хлопья', 65.0, 8.0, 1.0, 300, 'Завтрак', '1. Налейте в миску 1 чашку молока. 2. Посыпьте 1 порцию хлопьев. 3. Добавьте фрукты и ягоды по вкусу.', '0, 1, 3, 12', 1, 0, 1),
(46, 'Омлет', 3.0, 6.0, 8.0, 150, 'Завтрак', '1. Взбейте 2 яйца с 2 столовыми ложками молока. 2. Нагрейте сковороду с маслом на среднем огне. 3. Вылейте смесь яиц на сковороду и жарьте до золотистой корки. 4. Подавайте с травами и помидорами.', '1, 10, 12', 1, 2, 2),
(47, 'Фриттата', 10.0, 15.0, 10.0, 200, 'Завтрак', '1. Нарежьте 1 луковицу, 1 картофелину, 1 помидор и 50 г ветчины. 2. Обжарьте лук и картофель на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте нарезанные помидоры и ветчину и обжаривайте еще 5 минут. 4. Взбейте 4 яйца с солью и перцем. 5. Вылейте яичную смесь на сковороду с овощами и обжаривайте до готовности.', '1, 10, 12', 1, 2, 2),
(48, 'Гранола', 50.0, 10.0, 15.0, 300, 'Завтрак', '1. Смешайте 2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан орехов, 1/2 стакана изюма, 1/4 стакана меда, 2 столовые ложки растительного масла. 2. Разложите смесь на противне и запекайте в духовке при 180°C около 20 минут. 3. Добавьте сушеные фрукты и перемешайте.', '1, 5, 6, 12', 1, 2, 1),
(49, 'Мюсли', 60.0, 12.0, 20.0, 350, 'Завтрак', '1. Смешайте 2 стакана овсяных хлопьев, 1 стакан орехов, 1/2 стакана изюма, 1/4 стакана меда, 2 столовые ложки растительного масла. 2. Подавайте с молоком или йогуртом.', '1, 5, 6, 12', 1, 2, 1),
(50, 'Фруктовый салат', 20.0, 2.0, 1.0, 100, 'Завтрак', '1. Нарежьте 1 яблоко, 1 грушу, 1 банан и 1 апельсин на кусочки. 2. Добавьте 1/2 стакана ягод и перемешайте. 3. Подавайте с йогуртом или медом.', '1, 10', 1, 0, 1),
(51, 'Блины', 30.0, 5.0, 10.0, 200, 'Завтрак', '1. Смешайте 1 стакан муки, 1 стакан молока и 1 яйцо. 2. Разогрейте сковороду с маслом. 3. Вылейте тесто на сковороду и обжаривайте до золотистой корки. 4. Подавайте с медом или вареньем.', '1, 10, 12', 1, 6, 1),
(52, 'Печенье', 50.0, 5.0, 20.0, 300, 'Завтрак', '1. Смешайте 1 стакан муки, 1/2 стакана сахара, 1/2 стакана масла и 1 яйцо. 2. Вылейте тесто на противень и раскатайте его. 3. Вырежьте формы и выпекайте в духовке при 180°C около 10-15 минут.', '1, 12', 1, 6, 1),
(53, 'Капучино', 5.0, 3.0, 5.0, 100, 'Напиток', '1. Приготовьте кофе эспрессо. 2. Взбейте 1/2 стакана молока до образования пены. 3. Смешайте кофе и молоко в чашке. 4. Посыпьте корицей.', '17, 12', 1, 0, 3),
(54, 'Фруктовый сок', 15.0, 1.0, 0.0, 70, 'Напиток', '1. Взбейте 1 яблоко, 1 апельсин и 1 банан в блендере. 2. Разлейте сок по стаканам и добавьте лед.', '10', 1, 0, 3),
(55, 'Молочный коктейль', 20.0, 5.0, 5.0, 150, 'Напиток', '1. Взбейте 1 банан, 1 стакан молока и 1 столовую ложку меда в блендере. 2. Подавайте готовый коктейль.', '0, 10', 1, 0, 3),
(56, 'Сырные палочки', 30.0, 8.0, 15.0, 250, 'Закуска', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 стакана муки, 1 стакан тертого сыра, 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана воды. 2. Вымесите тесто и дайте ему отдохнуть в теплом месте около 30 минут. 3. Разогрейте духовку до 180°C. 4. Разделите тесто на небольшие кусочки и скатайте их в палочки. 5. Выложите палочки на противень и запекайте в духовке около 15-20 минут.', '1, 12', 3, 6, 1),
(57, 'Мексиканские эмпанадас', 35.0, 10.0, 20.0, 300, 'Закуска', '1. Приготовьте начинку, обжарив на сковороде 1 луковицу, 1 перец, 1 куриное филе и добавив 200 г красной фасоли. 2. Добавьте томатный соус, соль и перец по вкусу. 3. Нарежьте тесто на круги и положите на каждый круг начинку. 4. Закройте круги, сформировав эмпанадас. 5. Обжарьте эмпанадас на сковороде до золотистости с обеих сторон.', '1, 10, 12', 3, 0, 1),
(58, 'Гуакамоле', 10.0, 2.0, 15.0, 200, 'Закуска', '1. Разомните 2 спелых авокадо в миске. 2. Добавьте 1 нарезанный помидор, 1 мелко нарезанный лук, сок 1/2 лимона, соль и перец по вкусу. 3. Перемешайте и подавайте.', '1, 10, 12', 3, 0, 1),
(59, 'Хумус', 20.0, 5.0, 15.0, 250, 'Закуска', '1. Смешайте в блендере 1 банку отварной нута, сок 1 лимона, 2 столовые ложки тахини, 2 зубчика чеснока, 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу. 2. Заправьте хумус зеленью и оливковым маслом.', '1, 10, 12', 3, 0, 1),
(60, 'Миндальное молоко', 2.0, 1.0, 5.0, 80, 'Напиток', '1. Замочите 1 стакан миндаля в воде на ночь. 2. Слейте воду и перемешайте миндаль с 2 стаканами воды в блендере. 3. Процедите молоко через марлю и добавьте сахар по вкусу.', '0, 10', 1, 2, 3),
(61, 'Гречневая каша', 20.0, 5.0, 3.0, 150, 'Завтрак', '1. Промойте 1 стакан гречневой крупы и залейте 2 стаканами воды. 2. Варите на медленном огне около 15 минут. 3. Добавьте соль и масло по вкусу.', '1, 12', 1, 6, 1),
(62, 'Овсянка с фруктами', 25.0, 5.0, 5.0, 200, 'Завтрак', '1. Варите 1 стакан овсянки на медленном огне в 2 стаканах воды около 10 минут. 2. Добавьте 1/2 стакана нарезанных фруктов и варите еще 5 минут.', '1, 10, 12', 1, 6, 1),
(63, 'Фруктовый коктейль', 30.0, 3.0, 5.0, 150, 'Напиток', '1. Взбейте в блендере 1 банан, 1 яблоко и 1/2 стакана ягод. 2. Подавайте в высоком стакане с льдом.', '1, 10', 1, 0, 3),
(64, 'Морковный сок', 20.0, 2.0, 0.0, 100, 'Напиток', '1. Взбейте в блендере 2 моркови и 1 яблоко. 2. Разлейте по стаканам и подавайте.', '10', 1, 0, 3),
(65, 'Гренки', 25.0, 5.0, 10.0, 200, 'Завтрак', '1. Разрежьте 4 куска хлеба на кубики. 2. Обжарьте кубики на сковороде с растительным маслом до золотистости. 3. Посыпьте зеленью и чесноком.', '1, 10, 12', 1, 2, 1),
(66, 'Пицца "Маргарита"', 30.0, 15.0, 20.0, 350, 'Итальянское основное блюдо', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 чашки муки, 1 чашку воды, 1 столовую ложку дрожжей, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку сахара. 2. Вымесите тесто и дайте ему подняться в теплом месте около 1 часа. 3. Разогрейте духовку до 220°C. 4. Разделите тесто на две части и раскатайте каждую в круглую форму. 5. Выложите на тесто начинку: томатный соус, моцарелла, свежие помидоры и базилик. 6. Выпекайте пиццу в духовке около 15-20 минут до золотистой корки.', '1, 10, 12', 2, 1, 2),
(67, 'Салат "Греческий"', 10.0, 5.0, 10.0, 200, 'Закуска', '1. Нарежьте 1 огурец, 1 помидор, 1 красный лук, 1/2 красного перца, 100 г оливок, 100 г брынзы на кубики. 2. Смешайте овощи и сыр в миске. 3. Добавьте оливковое масло, соль, перец и орегано по вкусу.', '1, 10, 12', 1, 0, 1),
(68, 'Гречневая лапша с овощами', 30.0, 5.0, 5.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Варите 200 г гречневой лапши на медленном огне около 15 минут. 2. Нарежьте 1 луковицу, 1 морковь, 1 перец, 1 кабачок на полоски. 3. Обжарьте овощи на сковороде с небольшим количеством масла до готовности. 4. Добавьте лапшу и тушите еще 5 минут. 5. Подавайте горячим.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(69, 'Сырный суп', 20.0, 10.0, 15.0, 300, 'Первое блюдо', '1. Нарежьте 1 картофелину, 1 морковь, 1 луковицу на кубики. 2. Обжарьте лук на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте картошку и морковь и обжаривайте еще 5 минут. 4. Варите овощи в кастрюле с куриного бульона около 15 минут. 5. Добавьте 200 г тертого сыра и варите еще 5 минут. 6. Подавайте с зеленью.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(70, 'Суп-пюре из брокколи', 15.0, 5.0, 10.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Нарежьте 1 картофелину, 1 луковицу, 1 зубчик чеснока, 200 г брокколи на кусочки. 2. Обжарьте лук и чеснок на сковороде с небольшим количеством масла до золотистости. 3. Добавьте картошку и брокколи и обжаривайте еще 5 минут. 4. Варите овощи в кастрюле с куриного бульона около 15 минут. 5. Разотрите суп блендером до однородности. 6. Подавайте горячим с сухариками.', '1, 10, 12', 2, 0, 1),
(71, 'Сырники', 25.0, 5.0, 15.0, 200, 'Завтрак', '1. Смешайте 500 г творога, 1 яйцо, 2 столовые ложки муки и 2 столовые ложки сахара. 2. Сформируйте сырники и обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистости. 3. Подавайте сметаной и вареньем.', '1, 10, 12', 1, 6, 1),
(72, 'Курица табака', 0.0, 30.0, 10.0, 300, 'Основное блюдо', '1. Разделите цыпленка на две половинки. 2. Натрите мясо морской солью и душистым перцем. 3. Обжарьте на сильном огне в сковороде с маслом до золотистости.', '2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12', 2, 0, 2),
(73, 'Суп-лапша', 20.0, 5.0, 5.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите 1 литр куриного бульона. 2. Добавьте вареную лапшу и нарезанный куриной грудки. 3. Варите 10 минут. 4. Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и зелень.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(74, 'Салат "Цезарь"', 10.0, 10.0, 20.0, 250, 'Закуска', '1. Нарежьте листья салата и добавьте куриную грудку, предварительно обжаренную на сковороде. 2. Добавьте сухарики и тертый пармезан. 3. Подайте со смесью масла, соевого соуса, чеснока, горчицы и лимонного сока.', '2, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(75, 'Бургер', 40.0, 20.0, 25.0, 400, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте говяжий фарш на сковороде до готовности. 2. Разрежьте булочки на половинки и обжарьте на гриле. 3. Соберите бургер: булочка, лист салата, котлета, помидоры, лук, сыр. 4. Подайте с картофелем фри.', '2, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(76, 'Печеные овощи', 15.0, 5.0, 10.0, 150, 'Гарнир', '1. Нарежьте картошку, баклажаны, цукини, сладкий перец и помидоры. 2. Полейте овощи оливковым маслом, посыпьте солью и перцем. 3. Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 30 минут.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(77, 'Фаршированный перец', 20.0, 10.0, 10.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте фарш из говядины с луком и чесноком. 2. Вырежьте семена из перцев и наполните их фаршем. 3. Выложите перцы в форму, добавьте томатный соус сверху. 4. Запекайте в духовке около 30 минут.', '2, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(78, 'Картофель по-деревенски', 30.0, 5.0, 15.0, 250, 'Гарнир', '1. Нарежьте картофель дольками. 2. Обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистости. 3. Посолите и посыпьте зеленью.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(79, 'Томатный суп', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте томаты и тушите 10 минут. 3. Добавьте куриной бульон и варите еще 10 минут. 4. Пюрируйте суп блендером. 5. Добавьте лавровый лист, соль, перец и зелень. 6. Варите еще 5 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(80, 'Мясной пирог', 30.0, 15.0, 20.0, 350, 'Основное блюдо', '1. Приготовьте тесто, смешав 2 стакана муки, 1 стакан сметаны и 1 яйцо. 2. Разделите тесто на две части. 3. Разотрите мясо (свинину или говядину) с луком, чесноком и специями. 4. Начиньте формировать пирог: тесто, начинка, тесто. 5. Запекайте в духовке при 180°C около 40 минут.', '2, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(81, 'Овощной рагу', 15.0, 5.0, 5.0, 200, 'Гарнир', '1. Обжарьте лук, морковь, сладкий перец на сковороде. 2. Добавьте нарезанные помидоры и тушите еще 5 минут. 3. Добавьте нарезанный баклажан, цукини и тушите до готовности.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(82, 'Курица в духовке', 0.0, 25.0, 10.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Натрите курицу специями и чесноком. 2. Запекайте в духовке при 180°C около 1 часа.', '2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12', 2, 0, 2),
(83, 'Гороховый суп', 20.0, 10.0, 5.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите 1 стакан гороха в подсоленной воде до мягкости. 2. Обжарьте лук, морковь и картошку на сковороде. 3. Добавьте овощи в кастрюлю с горохом. 4. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(84, 'Говяжьи щи', 20.0, 15.0, 10.0, 250, 'Первое блюдо', '1. Варите кубики говядины в курином бульоне до мягкости. 2. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 3. Добавьте капусту и тушите 5 минут. 4. Переложите овощи в кастрюлю к мясу и варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(85, 'Мидии в сливочном соусе', 10.0, 10.0, 20.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте лук на сковороде с маслом. 2. Добавьте мидии и тушите до готовности. 3. Добавьте сливки и варите еще 5 минут. 4. Подавайте с зеленью и лимоном.', '2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12', 2, 0, 1),
(86, 'Тушеные овощи с курицей', 15.0, 15.0, 5.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте лук на сковороде с маслом. 2. Добавьте курицу и обжаривайте до золотистости. 3. Добавьте нарезанные овощи и тушите до готовности. 4. Подавайте с зеленью.', '2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12', 2, 0, 1),
(87, 'Гречневая каша с грибами', 20.0, 10.0, 5.0, 200, 'Гарнир', '1. Обжарьте лук на сковороде с маслом. 2. Добавьте нарезанные грибы и тушите до готовности. 3. Варите гречневую кашу отдельно. 4. Подавайте с грибами.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(88, 'Картофельный суп с грибами', 20.0, 10.0, 5.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите кубики картофеля в курином бульоне до мягкости. 2. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 3. Добавьте к готовому супу нарезанные грибы и обжаренные овощи. 4. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(89, 'Пирожки с капустой', 20.0, 10.0, 5.0, 200, 'Завтрак', '1. Обжарьте лук и мелко нарезанную капусту на сковороде. 2. Добавьте специи и тушите еще 5 минут. 3. Заверните начинку в дрожжевое тесто. 4. Выпекайте пирожки в духовке при 180°C около 30 минут.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(90, 'Жаркое по-домашнему', 20.0, 15.0, 10.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте кубики говядины и тушите до мягкости. 3. Добавьте картошку и тушите еще 10 минут.', '2, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(91, 'Салат с курицей и овощами', 10.0, 15.0, 10.0, 200, 'Закуска', '1. Нарежьте куриную грудку и обжарьте на сковороде. 2. Нарежьте помидоры, огурцы, перец и добавьте к готовому мясу. 3. Подавайте с соусом.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(92, 'Картофельные дольки с чесноком', 30.0, 5.0, 15.0, 250, 'Гарнир', '1. Нарежьте картофель на дольки. 2. Смешайте с растительным маслом, солью и чесноком. 3. Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 30 минут.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(93, 'Брусничный кисель', 30.0, 5.0, 5.0, 150, 'Напиток', '1. Варите бруснику с сахаром. 2. Растворите крахмал в воде. 3. Добавьте к бруснике и варите 5 минут.', '10, 11, 12', 2, 0, 3),
(94, 'Плов с курицей', 40.0, 20.0, 20.0, 400, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте рис с луком и морковью. 2. Добавьте курицу и тушите 30 минут.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(95, 'Куриный суп с вермишелью', 20.0, 10.0, 5.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите куриной бульон. 2. Добавьте порезанные овощи и вермишель. 3. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(96, 'Лазанья с грибами', 40.0, 20.0, 20.0, 400, 'Основное блюдо', '1. Варите листы лазаньи. 2. Готовьте начинку из грибов, лука, чеснока, томатов. 3. Соберите лазанью: листы, начинка, соус бешамель. 4. Запекайте в духовке.', '2, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(97, 'Салат с тунцом и овощами', 10.0, 15.0, 10.0, 200, 'Закуска', '1. Нарежьте помидоры, огурцы, перец, лук. 2. Добавьте консервированный тунец. 3. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком. 4. Подавайте.', '2, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(98, 'Блинчики с творогом и изюмом', 40.0, 10.0, 10.0, 250, 'Завтрак', '1. Приготовьте тесто для блинов. 2. Жарьте блины на сковороде. 3. Начините творогом и изюмом. 4. Скрутите.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(99, 'Брокколи в кляре', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Гарнир', '1. Обжарьте брокколи в кляре во фритюре. 2. Подавайте с соусом.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(100, 'Фунчоза с мясом и овощами', 40.0, 20.0, 20.0, 400, 'Основное блюдо', '1. Замочите фунчозу в горячей воде. 2. Обжарьте мясо и овощи. 3. Добавьте фунчозу. 4. Заправьте соевым соусом.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(101, 'Телятина по-французски', 5.0, 25.0, 15.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте телятину с луком и морковью. 2. Добавьте бульон и томатную пасту. 3. Тушите до готовности.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(102, 'Морс из черной смородины', 30.0, 5.0, 5.0, 150, 'Напиток', '1. Разморозьте ягоды черной смородины. 2. Варите с водой и сахаром. 3. Остудите и подавайте.', '10, 11, 12', 1, 0, 3),
(103, 'Куриный салат с апельсином', 10.0, 15.0, 10.0, 200, 'Закуска', '1. Подготовьте куриную грудку: обжарьте на сковороде. 2. Нарежьте апельсин. 3. Смешайте все ингредиенты с майонезом и горчицей.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 2, 0, 1),
(104, 'Овощное рагу', 15.0, 5.0, 10.0, 150, 'Гарнир', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте нарезанные овощи: картофель, баклажаны, кабачки. 3. Тушите под крышкой до готовности.', '10, 11, 12', 2, 0, 1),
(105, 'Сырники с творогом', 30.0, 15.0, 15.0, 300, 'Завтрак', '1. Смешайте творог с яйцами, мукой и сахаром. 2. Обжарьте на сковороде до золотистости.', '1, 3, 10, 12', 3, 0, 3),
(106, 'Картофельный суп с грибами', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите картофель в курином бульоне. 2. Обжарьте лук и грибы на сковороде. 3. Добавьте в суп. 4. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 1, 0, 2),
(107, 'Свекольный салат с грецким орехом', 10.0, 5.0, 10.0, 150, 'Закуска', '1. Варите свеклу до готовности, остудите, очистите и нарежьте кубиками. 2. Добавьте грецкие орехи и зелень. 3. Полейте оливковым маслом и уксусом.', '10, 11, 12', 2, 0, 1),
(108, 'Куриный пирог с овощами', 20.0, 15.0, 15.0, 300, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте куриную грудку и лук на сковороде. 2. Добавьте нарезанные овощи: морковь, перец, горошек. 3. Замесите тесто, разделите его на две части. 4. Выложите начинку на одну часть, закройте второй. 5. Запекайте в духовке.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 1, 0, 3),
(109, 'Медовый кекс', 40.0, 5.0, 15.0, 300, 'Десерт', '1. Смешайте муку, разрыхлитель, мед, яйца, масло. 2. Выпекайте в форме 40 минут.', '10, 11, 12', 3, 0, 3),
(110, 'Рис с овощами и курицей', 40.0, 15.0, 15.0, 350, 'Основное блюдо', '1. Варите рис до готовности. 2. Обжарьте курицу и овощи на сковороде. 3. Смешайте все ингредиенты.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(111, 'Омлет с шпинатом и сыром', 5.0, 10.0, 15.0, 200, 'Завтрак', '1. Обжарьте шпинат на сковороде до увядания. 2. Влейте взбитые яйца. 3. Посыпьте тертым сыром. 4. Готовьте до загустения.', '1, 3, 10, 12', 1, 0, 1),
(112, 'Фруктовый сорбет', 30.0, 5.0, 5.0, 150, 'Десерт', '1. Смешайте фрукты в блендере с сахаром и лимонным соком. 2. Заморозьте смесь, время от времени помешивая.', '10, 11, 12', 2, 0, 3),
(113, 'Куриные наггетсы', 15.0, 20.0, 15.0, 300, 'Закуска', '1. Обжарьте куриное филе. 2. Подготовьте кляр из муки, яйца, молока. 3. Обваляйте кусочки куриного мяса в кляре и сухарях. 4. Обжарьте до золотистости.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(114, 'Пюре из сладкого картофеля', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Гарнир', '1. Сварите сладкий картофель до готовности. 2. Разомните в пюре. 3. Добавьте молоко, масло, соль, перец по вкусу.', '2, 3, 4, 5, 6, 12', 3, 0, 1),
(115, 'Морковный суп', 20.0, 5.0, 5.0, 150, 'Первое блюдо', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте порезанные морковь и картофель. 3. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(116, 'Салат Цезарь с курицей', 10.0, 15.0, 20.0, 300, 'Закуска', '1. Подготовьте листья салата, нарежьте куриное филе, сухарики, сыр. 2. Смешайте все ингредиенты, добавьте соус Цезарь.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 3, 0, 2),
(117, 'Кабачковые котлеты', 10.0, 10.0, 10.0, 200, 'Основное блюдо', '1. Смешайте натертый кабачок, яйцо, муку, соль, перец. 2. Выпекайте на сковороде до золотистости.', '1, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(118, 'Томатный суп с рисом', 20.0, 5.0, 5.0, 150, 'Первое блюдо', '1. Варите куриной бульон. 2. Добавьте порезанные помидоры и рис. 3. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(119, 'Картофельные оладьи', 30.0, 5.0, 15.0, 250, 'Завтрак', '1. Натрите картофель на терке. 2. Добавьте яйца, муку, соль, перец. 3. Жарьте на сковороде до золотистости.', '1, 3, 5, 6, 12', 3, 0, 2),
(120, 'Курица в томатном соусе с овощами', 20.0, 20.0, 15.0, 300, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте куриное филе. 2. Приготовьте соус из томатов, лука, моркови. 3. Полейте соусом курицу и тушите 5 минут.', '1, 3, 5, 6, 7, 12', 2, 0, 1),
(121, 'Фаршированные перцы', 20.0, 10.0, 10.0, 200, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте фарш с луком и чесноком. 2. Приготовьте перцы, вырежьте сердцевину. 3. Наполните фаршем. 4. Запекайте в духовке.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(122, 'Курица с овощами на гриле', 10.0, 25.0, 15.0, 300, 'Основное блюдо', '1. Замаринуйте курицу с овощами в оливковом масле, соке лимона и приправах. 2. Обжаривайте на гриле до готовности.', '1, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(123, 'Пирог с мясом и картошкой', 30.0, 15.0, 15.0, 300, 'Основное блюдо', '1. Подготовьте начинку: обжарьте мясо с луком. 2. Выпекайте картошку до готовности. 3. Замесите тесто, разделите его на две части. 4. Выложите начинку на одну часть, закройте второй. 5. Запекайте в духовке.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(124, 'Рататуй', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Гарнир', '1. Нарежьте кабачки, баклажаны, помидоры, лук, перец. 2. Обжарьте каждый ингредиент по отдельности. 3. Смешайте вместе, доведите до готовности.', '10, 11, 12', 3, 0, 1),
(125, 'Суп-пюре из брокколи', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Варите брокколи в курином бульоне до мягкости. 2. Измельчите блендером до состояния пюре. 3. Добавьте сливки и прогрейте.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1),
(126, 'Салат с кальмарами и овощами', 10.0, 15.0, 10.0, 200, 'Закуска', '1. Обжарьте кальмары. 2. Нарежьте огурцы, помидоры, перец. 3. Смешайте все ингредиенты, добавьте оливковое масло и лимонный сок.', '1, 3, 5, 6, 10, 12', 3, 0, 2),
(127, 'Пицца с ветчиной и грибами', 30.0, 15.0, 20.0, 350, 'Основное блюдо', '1. Разморозьте тесто для пиццы. 2. Намажьте томатным соусом. 3. Выложите начинку: ветчину, грибы, сыр. 4. Запекайте в духовке.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 2),
(128, 'Куриный паштет', 10.0, 20.0, 20.0, 300, 'Закуска', '1. Обжарьте куриное филе с луком и чесноком. 2. Измельчите в блендере. 3. Добавьте майонез, зелень. 4. Перемешайте.', '1, 3, 5, 6, 12', 2, 0, 2),
(129, 'Печень по-турецки', 5.0, 25.0, 15.0, 250, 'Основное блюдо', '1. Обжарьте на сковороде лук, морковь. 2. Добавьте печень и тушите до готовности.', '1, 3, 4, 5, 6, 12', 2, 0, 1),
(130, 'Тыквенный суп', 20.0, 5.0, 10.0, 200, 'Первое блюдо', '1. Обжарьте лук и морковь на сковороде. 2. Добавьте кубики тыквы и картофеля. 3. Варите еще 10 минут.', '2, 4, 6, 12', 2, 0, 1);